A Respiração “Ha”

O nome “Havaí” significa “O sopro e água do Divino”. O processo de respiração “Ha” é simples de fazer e cancela memórias.

O processo é feito assim: Sentado confortavelmente, com os pés no chão, costas retas; Inspire -mentalmente conte até 7, segure o ar por uma contagem de 7. Expire, contando mentalmente até 7. Segure com os pulmões vazios por uma nova contagem mental de 7. Repita o processo 7 vezes.

Também você pode juntar os dedos indicador, maior de todos e polegar de cada mão, e trespassá-los formando um elo, como o símbolo “Infinito”. Manter esta posição durante o processo.
Detalhe: Incialmente usave-se somente os dedos indicador e polegar que segundo Dr. Len representavam a Divindade (polegar) e nós (o indicador). Recentemente foi acrescentado o maior de todos representando os políticos que aasim também estão sendo limpos em nossa Respiração HA.

Respire sem forçar, para não hiperventilar, o que pode provocar tontura e malestar.
O Dr. Len afirma que este processo pode eliminar o estado de depressão.